Envelhecimento, Musculação e Saúde!

MUSCULAÇÃO, ENVELHECIMENTO E SAÚDE! Manter nossa musculatura sempre fortalecida é de extrema importância para evitarmos diversos problemas. Saiba mais aqui... Você pratica exercícios musculares como musculação, treino funcional e até mesmo o pilates?? Manter nossa musculatura sempre fortalecida é de extrema importância para evitarmos diversos problemas, principalmente, os ósteo-articulares. Pensando…

Treinar demais faz mal?

Treinar demais faz mal? Muitas pessoas que estão começando se fazem essa pergunta, normalmente pela pressa e vontade de atingir resultados imediatos: Treinar demais faz mal? Muitos realizam o overtraining e não sabem, as vezes por falta de informações e pensar que quanto mais treinar, melhor serão os resultados. O…
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