Treinar demais faz mal?

Treinar demais faz mal? Muitas pessoas que estão começando se fazem essa pergunta, normalmente pela pressa e vontade de atingir resultados imediatos: Treinar demais faz mal? Muitos realizam o overtraining e não sabem, as vezes por falta de informações e pensar que quanto mais treinar, melhor serão os resultados. O…

Pular corda Emagrece? Saiba a verdade sobre este exercício

Uma brincadeira de criança, mas que pode trazer ótimos resultados na vida adulta. Muita gente se pergunta se pular corda emagrece e a resposta é sim! Esse exercício tão simples, aparentemente infantil produz ótimos resultados quando praticado de forma correta e com regularidade. Profissionais em educação física e fisiologistas garantem…