Dicas e Receitas com Proteína Whey para Fazer Regime Alimentar e Musculação

Os praticantes de musculação de alta intensidade devem adaptar sua alimentação aos treinos. De fato, a prática intensiva de tal esporte necessita de um aporte calórico superior à média, no intuito de suprir os gastos energéticos. Proteínas, carboidratos, lipídeos, todos esses nutrientes devem ser fornecidos ao organismo, em quantidades importantes…