Conheça o Chá de Hibiscus e Seus Benefícios á Saúde!

Conheça o Chá de Hibiscus e Seus Benefícios á Saúde!

Chá de Hibiscus

Saiba mais sobre o chá de hibiscus, originado da flor Hibiscus Sabdariffa.

O chá de hibiscus é originado da flor Hibiscus Sabdariffa, proveniente da Ásia, especialmente da Índia e da África.

O chá de hibiscus é preparado com o cálice da flor Hibiscus Sabdariffa, que não é aquela espécie de hibisco normalmente encontrada nos jardins. Devido a essa planta, a bebida é rica em substâncias antioxidantes como flavonóides e ácidos orgânicos. Esses nutrientes proporcionam diversos efeitos benéficos, entre eles a ação diurética, impedindo a retenção de líquidos, e a capacidade de evitar o acúmulo de gordura corporal. A redução do acúmulo de gordura ocorre porque o chá reduz a adipogênese, processo no qual ocorre a maturação de células pré-adipócitas que se convertem em adipócitos maduros, capazes de acumular gordura no corpo.

Segundo estudos recentes, substâncias (enzimas e mucilagens) presentes na planta agem em áreas diferentes. No estômago, facilitam a digestão; no intestino, impedem parte da absorção do carboidrato e da gordura dos alimentos; e nos rins, anulam temporariamente a ação do hormônio antidiurético, quando o organismo intensifica a eliminação do excesso de líquidos. Além disso, o Hibiscus tem vitamina C, que diminui a pressão na parede dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação, e cálcio, mineral importantíssimo para a saúde dos ossos.

Outros estudos apontam que alguns flavonóides presentes na bebida possuem um efeito cardioprotetor e vasodilatador. Assim, as substâncias ajudam a aumentar o colesterol bom, HDL, diminuir o colesterol ruim, LDL, triglicerídeos e a pressão arterial.

As principais propriedades do Hibiscus são:

– Efeito antioxidante;

– Controla as taxas de glicemia e colesterol total no sangue;

– Propriedades hipotensoras e diuréticas;

– Melhora quadros de constipações intestinais;

– Retarda o envelhecimento da pele;

– Dá saciedade;

– Diminui o acúmulo de gordura corporal;

– Diminui a inflamação nas células, o que contribui para elas desempenharem melhor suas funções;

– Efeito hepato-protetor.

Para que o chá de Hibiscus tenha todos esses efeitos benéficos de forma eficaz, é interessante que ele seja associado a rotina alimentar saudável e equilibrada, ingestão adequada de água e prática de exercícios físicos constantes. A indicação diária de uso é de 2 doses do chá solúvel ou 4 xícaras do chá de infusão.

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