DICAS FIT TREINO

DICAS FIT TREINO

Beber água durante a corrida sim ou não?!

[caption id="attachment_2518" align="aligncenter" width="626"] água[/caption] água: Apesar de variar muito do organismo de cada um, todos sabem que é fundamental , a questão é: será que durante a prática de exercícios físicos isso muda? A NatusNutrition consultou um fisiologista esportivo, para tirar essas dúvidas. Qual a importância de estar sempre hidratado?…

O que comer antes da caminhada

O que comer antes da caminhada ?? Caminhar é um dos exercícios mais simples e mais fáceis de serem praticados, proporcionando uma quantidade enorme de benefícios à saúde e melhorando a qualidade vida. A caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, independente de condicionamento físico, mesmo que esta tenha uma…

Suco Detox Com Abacaxi Para Emagrecer

Você certamente já deve ter ouvido falar da dieta detox, um famoso método de emagrecimento que visa a desintoxicação do organismo através da eliminação de toxinas, que é obtida por meio do consumo de comidas ricas em vitaminas e antioxidantes, que sejam orgânicas, sem conservantes e preparadas com ingredientes naturais.…

como fazer uma boa caminhada no seu dia.

A caminhada é uma ótima atividade física. Ela melhora a respiração, a circulação, o humor; diminui riscos cardíacos, a pressão arterial, o LDL (colesterol ruim); fortalece os ossos, a musculatura, melhora o condicionamento físico e ajuda a dormir melhor. Mas, de que adianta essas maravilhas que uma caminhada faz, se…

Diferença entre Rugby e Futebol Americano

Quantidade de Jogadores: O Rugby Union conta com 15 jogadores. Já o Futebol Americano possui 11 atletas em campo. Equipamentos: É freqüente, não obrigatório, o uso de proteções flexíveis, na cabeça e ombros, além de protetor bucal. No Futebol Americano é obrigatória a utilização de shoulder pads (proteção nos ombros…
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